菊卵 - 免疫力を高め、心臓を守る

菊は非常に一般的な種類の食品原料です。新陳代謝を促進するだけでなく、消化・吸収も容易です。食欲増進や体調を整える効果のある食材です。菊花は冷たくして食べたり、詰め物にしたり、スクランブルエッグにしたりと、食べ方はたくさんあります。方法を見てみましょう。

菊花入りスクランブルエッグ

原材料: 菊、クコの実、卵、松の実

菊入りスクランブルエッグの作り方：

1. 卵を塩で溶き、置いておく

2.洗った菊を沸騰したお湯に入れて湯通しする

3. フライパンに油を注ぎ、卵を加えます。箸を使って卵を割り、調理します。

4. 白菜、クコの実、松の実、少量の塩、チキンエッセンスを加えて味付けします。

食事療法

豊富なカロチンやミネラル、各種ビタミン、微量元素、タンパク質などを含むため、栄養価が高いです。免疫力を高める：タンパク質は免疫機能を維持するために最も重要な栄養素であり、白血球や抗体の主成分です。免疫機能に関与する酵素の銅およびその他のミネラル形態。定期的に摂取すると血圧を下げるだけでなく、動脈硬化を予防することもできます。心臓血管疾患の予防に良い効果があります。安心してお召し上がりいただけます。また、心臓を保護し、体の免疫力と抵抗力を高めることもできます。

みなさんはほうれん草を使った目玉焼きの作り方を習ったことがあると思います。この方法は簡単で、消化と吸収を促進します。それはとても健康的な知識です。免疫力を高め、血圧を下げ、心臓を保護する効果があります。また、消化吸収を促進し、便秘を軽減し、目を保護して眼疾患を予防する効果もあります。