夜間に血圧が急に上昇した場合の対処法

高血圧は、血圧をコントロールするために毎日薬を服用する必要があるため、深刻な病気です。ある日薬の服用をやめると、血圧は上がり続けます。さらに、高血圧患者の場合、刺激を与えることができません。感情的な雰囲気が突然影響を受けると、血圧が上昇します。このとき、患者はめまいを感じます。では、夜間に突然高血圧になった場合はどうすればいいのでしょうか?

血圧が急激に上昇する原因:

まず、痛み、緊張、不安は人々を苦しめます。これも高血圧の原因の一つです。

第二に、血圧は一般的に季節、昼夜、気分などに関係しています。血圧は夏よりも冬の方が高く、夜間は血圧が低く、早朝に急激に上昇します。あなたがおっしゃった症状は高血圧危機と非常によく似ています。高血圧危機は主に緊張、疲労、風邪、降圧薬の服用中止などによって引き起こされ、血圧の急激な上昇、頭痛、イライラ、めまい、吐き気、嘔吐、動悸などの症状を引き起こします。このとき、血圧は急速に低下するはずです。このような状態を引き起こす要因に注意し、降圧薬を早朝に服用してください。減塩食をとり、カルシウムとカリウムを補給するために牛乳を飲み、低脂肪食をとり、脂肪分の多い肉を食べず、喫煙をやめ、飲酒量を減らしましょう。一般的に、普通の食事では血圧が急激に上昇することはありません。

第三に、血圧の形成は心臓の収縮力と末梢血管の抵抗に関係していると言えます。

それは血管内の血液の量に関係しています。動脈血圧に影響を与える要因には以下のものがあります。

1心臓の収縮力、

2 周辺抵抗

3心拍数

4 大動脈の弾力性

5. 血管容積と血液容量

冠状動脈疾患の患者は食事において以下の点に注意する必要があります。

（１）総摂取カロリーをコントロールする。食事から摂取する総カロリーが多すぎて体内の消費量を超えると、必然的に脂肪として体内に蓄積され、肥満の原因となります。中国栄養学会は、国民の平均食事カロリー摂取量を1人1日あたり10～156ジュール（2400kcal）に抑えるべきであり、冠状動脈疾患患者は2000kcal程度に抑えるべきであると提言している。一般的な主食は1日350～400グラムで、多くても500グラムを超えないようにしてください。食べ過ぎを避けてください。夕食と甘いものを減らしましょう。

（２）食事中の脂肪の総量と飽和脂肪酸の割合をコントロールする。アメリカ心臓協会は、食事中の総脂肪含有量は総カロリーの 30% 未満、飽和脂肪酸は総カロリーの 10% 未満、コレステロールは 1 日あたり 300 mg 未満に抑えるべきであると推奨しています。調理するときは、ラード、バター、骨髄油などの動物性油を使わないようにしてください。ごま油、ピーナッツ油、大豆油、菜種油などの植物油を使用するのが最適です。脂肪分の多い肉、動物の内臓、卵の摂取を減らすようにしてください。不飽和脂肪酸を多く含む海水魚や豆類の摂取を増やしましょう。赤身の肉や鶏肉を適度に食べることができます。

（３）食事中の血圧を上昇させる可能性のある物質の摂取を制限する。高血圧は冠状動脈疾患の重要な危険因子です。食事中の高血圧の危険因子をコントロールすることは、実は冠状動脈性心疾患を予防することなのです。研究によると、ナトリウムの摂取量は高血圧と正の相関関係にあり、つまり塩分を多く摂取すればするほど高血圧が顕著になり、一方カリウムは高血圧と負の相関関係にあることが分かっています。研究では、カルシウム欠乏が高鉄分による血圧上昇を悪化させる可能性も指摘されています。カリウムの主な供給源は新鮮な野菜と果物です。カルシウムの主な供給源は魚、動物性食品、牛乳です。冠状動脈疾患の患者は軽い食事を摂り、塩分の多い食習慣を変え、塩分摂取量は1人1日4グラムを超えないようにする必要があります。食事中のカリウム、カルシウム、食物繊維の含有量を増やすために、新鮮な野菜や果物をもっと食べることが推奨されます。

（4）食事中の食物繊維の含有量を増やす。食物繊維は人間の消化管内の酵素で消化されずカロリーを供給せず、また食物繊維には水分を保持する働きがあるため、消化管内での食物繊維の量が増加し、相対的にカロリー密度が低下し、カロリーが低減します。セルロースは、排泄時間を延長し、小腸の蠕動運動を増加させ、食物が小腸内に留まる時間を短縮し、エネルギー吸収を減らすこともできます。一部の水溶性セルロースとリグニンはコレステロールと結合するため、コレステロールの排泄を増加させる可能性があります。セルロースは胆汁酸塩と結合することもあり、一方では脂肪とコレステロールの吸収を減らし、他方では胆汁酸塩の腸肝循環を弱め、それによって体内のコレステロールの胆汁形成活性を高め、血中脂質と血清コレステロール値を低下させます。