一日に半ポンドのお酒を飲みましょう! 63歳の男性はそれを真剣に受け止めなかった。病院に行って検査を受けた後、彼はその結果に愕然とした。

診療所のドアがゆっくりときしむ音を立てて開き、少し酔った顔をした老人がよろめきながら入ってきた。彼はテストレポートをしっかりと手に握っており、その目にはかすかに不安が浮かんでいた。私：「張おじさん、今日ここに来たら何か特別なことを私に伝えたいことはありますか？」張叔父さん：「先生、私はこれまで何も怖いと思ったことはありませんが、この紙に書かれた数字が私を眠らせません。ほら、ここには『肝機能異常』と書いてあります。本当に私の古い友人であるワイングラスに別れを告げなければならないのですか？」彼は張おじさんで、酒類業界の「専門家」であると主張するいたずらっ子です。彼は、まるでそれが生活に欠かせないものであるかのように、毎日半斤の酒を飲む。しかし、今日の検査結果は、彼の平穏な生活に波紋を呼ぶ爆弾のような内容だった。私：「張おじさん、長期にわたる過度の飲酒は肝臓に深刻なダメージを与える可能性があることをご存知ですか？あなたの肝機能指標はすでに赤信号を点灯しています。」張叔父さん：「先生、私の友人は私のアルコール耐性を『バッカス』と呼んでいます。どうして問題があるのですか？」

私：「張おじさん、たくさん飲めるからといって健康というわけではありません。

アルコールによる肝臓へのダメージは、石に滴り落ちる水のように蓄積されます。気づかないうちに脂肪肝、肝炎、さらには肝硬変に進行する可能性もあります。 ”

張波の表情は厳粛になり始め、明らかに問題の深刻さを理解していなかった。

私は説明を続けました。「肝臓は人体最大の解毒器官です。静かに働いており、損傷を受けてもすぐに痛みの信号を送ることはありません。

しかし、いったん問題が発生すると、すでに末期段階になっていることが多く、治療が困難になります。 ”

張波さんの額には汗がにじみ、彼はパニックになり始めた。「これからどうすればいいんだ？『病弱な人』になりたくない。」

私は彼を慰めました。「まず、飲酒をやめなければなりません。」

アルコールは肝臓の一番の敵であり、アルコールを避けることによってのみ肝臓が回復するチャンスが得られます。

次に、肝臓を保護する薬を処方し、食生活を変えて野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えるよう提案します。 ”

張叔父さんは、まるで決心したかのように、狂ったようにうなずきました。「先生、あなたの言うことを聞きます。これからはお酒と『決別』して、二度と手を出さないようにします！」

私は笑ってこう付け加えました。「お酒をやめることに加えて、適度な運動も大切です。運動は血液の循環を促進し、肝臓の解毒を助けます。」

さらに、肝機能の変化を監視するために定期的に検査を受けてください。 ”

張波の目は固くなりました。「わかりました。やります。ありがとうございます、先生。」

数か月後、太陽はまだ暖かく、張おじさんは再び私の診療所に足を踏み入れましたが、今度は彼の足取りはずっと軽やかに見えました。

彼の顔には自信に満ちた笑みが浮かんでおり、目には希望の輝きがあった。

私：「張おじさん、久しぶりだね。元気そうだね。最近どうしてる？」

張叔父：「先生、前回のあなたの言葉は私の心に深く刻まれています。

それ以来、私は一滴もお酒を飲まず、毎日30分の散歩をするように心がけ、食生活も大きく変えました。今はずっとリラックスした気分です。 ”

私：「張おじさん、とても決意が固いようですね。

それでは、実際に試してみて、どのように機能するかを見てみましょう。 ”

一連の検査の結果、張波さんの肝機能指標は大幅に改善したことが判明した。

私：「おめでとうございます、張おじさん。肝機能の指標が大幅に改善しました。

これはあなたの努力が無駄にならず、肝臓がゆっくりと回復し始めていることを意味します。 ”

張叔父さんは興奮して拳を握りしめました。「よかったです、先生！あなたの指導のおかげで、私はまだ数年生きられます。」

私は笑って言いました。「張おじさん、これはあなたの努力の結果です。

しかし、飲酒をやめて健康的な生活を送るのは長い道のりであり、継続して続けなければなりません。 ”

張波はうなずいて言った。「分かりました。私は二度とお酒で健康を害することはしません。」

昔の友達にもお酒の害を知ってもらうために伝えます。 ”

「ちなみに、お酒をやめるだけでなく、適度な運動やバランスのとれた食事も大切ですよ」と付け加えた。

太極拳やヨガなど、体に良い軽い運動を試してみるのも良いでしょう。 ”

張波さんは自信を持ってこう言った。「問題ありません、先生。私はすでに変化の恩恵を感じていますし、これからも一生懸命努力していきます。」

張波さんの物語は、飲酒をやめることに成功した事例であるだけでなく、人生観の変化でもある。

彼の経験は、何歳になっても、決意さえあれば変化は常に可能であることを教えてくれます。

健康は人生の礎です。それを大切にすることが自分への最高の投資です。

この記事の最後に、皆さんに考えてほしいことがあります。健康的なライフスタイルは、多くの場合、私たちの日常の選択の中にあります。小さな変化が予期せぬ健康上の利益をもたらす可能性があります。健康維持に良い方法をご存知でしたら、ぜひコメント欄で皆さんと共有してください！張波さんの物語は、私たちが何歳になっても体の警告サインを無視せず、生活習慣を適時調整し、健康を大切にすべきだということを思い出させてくれます。