痩せている人も糖尿病になるリスクがあるのでしょうか?これらの症状を無視しないでください。

老張さんは50歳以上の一般市民です。彼は快適な生活を送っており、家族も円満です。退職後は麻雀をしたり、古い友人とおしゃべりしたりするのが好きです。しかし、最近の健康診断で彼は気が重くなった。医師から糖尿病だと告げられたのだ。張老人はそれが理解できなかった。彼は裕福でも貧乏でもなかったのに、どうしてこの「富裕病」にかかったのでしょうか?

実際、糖尿病の原因は私たちが考えるよりもはるかに複雑です。中国では糖尿病は「富裕病」と呼ばれることが多いが、米国では「貧困病」と考えられている。この現象の背後にはどんな真実が隠されているのでしょうか？調べてみましょう。

インフルエンザの起源

我が国では、経済の急速な発展に伴い、国民の生活水準が大幅に向上しました。食生活の選択肢の多さと生活の利便性の高まりにより、多くの人が健康管理を怠るようになりました。高脂肪、高糖質の食事と座りがちな生活習慣により、肥満とメタボリックシンドロームの発生率が大幅に増加しています。その結果、糖尿病は次第に「豊かさの病」となってきました。

例えば、張さんは退職後、良い条件で生活し、肉や魚をたくさん食べ、運動不足でした。こうした生活習慣により、糖尿病を発症するリスクが間違いなく高まりました。多くの人は人生を楽しむことに忙しく、健康に対する意識を養うことができず、最終的には糖尿病を発症してしまいます。

貧困についての真実

中国とは異なり、先進国としての米国は長年にわたって繁栄を続けています。ほとんどのアメリカ人は自己管理の意識を養い、食生活やライフスタイルの管理に注意を払っています。しかし、貧しい人々はそのような意識や資源が不足していることが多く、糖尿病にかかりやすい状況にあります。

米国では、低所得者は経済状況が限られているため、安価で高カロリー、低栄養の食品を購入する傾向が強く、適切な医療サービスを受けられません。長期にわたる不健康な食生活と生活習慣は、これらの人々が糖尿病を発症するリスクを大幅に高めます。したがって、米国で糖尿病が「貧困の病」と呼ばれているのも、理由がないわけではない。

痩せている人も糖尿病になるのでしょうか？

糖尿病は肥満とのみ関連していると考える人が多いですが、実際には痩せている人も糖尿病になることがあります。 1型糖尿病はその典型的な例です。

1 型糖尿病の患者は通常は青年であり、病気の発症前は体重が正常か低いのが普通です。典型的な症状には、「3つ多く、1つ少なく」、つまり、より多く食べる、より多く水を飲む、より多く排尿する、そして体重が減る、などがあります。これは主にインスリン分泌不足が原因で、体がエネルギーを効率的に蓄えることが妨げられ、大量の食物を摂取したにもかかわらず体重が減少する原因となります。

したがって、意図的にダイエットをしていないのに体重が増えるどころか減っていることに気づいたら、代謝に問題がないか調べるために病院に行って血糖値を調べ、早期に予防するのが最善です。

糖尿病を効果的に予防する方法

糖尿病は富裕の病で​​あろうと貧困の病であろうと、糖尿病の予防は生活習慣から始める必要があります。以下にいくつかの提案を示します。

健康的な食事を摂る: 高脂肪、高糖質の食品の摂取を減らし、果物、野菜、全粒穀物を多く摂りましょう。

適度な運動: 早歩き、水泳、サイクリングなど、中程度の強度の運動を毎日少なくとも 30 分行います。

定期的な健康診断: 特に家族に糖尿病の病歴がある場合は、問題を早期に発見するために定期的に血糖値をチェックしてください。

体重管理: 健康的な体重を維持し、肥満を避けます。

良い生活習慣: 喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、十分な睡眠と良い精神状態を維持します。

糖尿病の発症は経済レベルに関係するだけでなく、より重要なのは個人のライフスタイルや健康管理と密接に関係していることです。富裕か貧困かに関わらず、糖尿病の発症を効果的に予防するには、健康に気を配り、良い生活習慣を身につける必要があります。