高圧109 少しめまい

高血圧は収縮期血圧を指し、低血圧は拡張期血圧を指します。 109 mmHg の高血圧は正常血圧の範囲内であり、通常はめまいを引き起こすことはありません。めまいは睡眠不足、低血糖、貧血、頸椎症、脳への血液供給不足などにより引き起こされることがあります。早めに医療機関を受診し、医師の指導のもと、的を絞った改善策や治療策を講じることをお勧めします。具体的な分析は以下のとおりです。

1. 睡眠不足：長時間夜更かししたり睡眠不足になると、脳神経の機能障害を引き起こし、めまい、頭痛などの不快な症状を引き起こす可能性があります。悪い仕事や休息の習慣を早めに修正し、十分な睡眠を維持し、夜更かしを避けましょう。

2. 低血糖：低血糖により脳へのエネルギー供給が不十分になり、めまいを引き起こす可能性があります。時間通りに食事をし、長時間空腹にならないようにしましょう。砂糖水を飲んだり、キャンディーやチョコレートなどを食べたりして、糖分の摂取量を適度に増やすことができます。医師の処方に従って、ブドウ糖溶液、フロセミド錠、ヒドロクロロチアジド錠などの薬を治療に使用することができます。

3. 貧血: 貧血は脳の低酸素症を引き起こし、めまいを引き起こす可能性があります。日常生活では、豚レバー、赤身の肉、卵黄、ほうれん草など、ビタミンや鉄分が豊富な食品を多く食べて、血液生成に必要な栄養素を補給しましょう。医師の処方に従って、硫酸鉄錠、葉酸錠、ロバ皮ゼラチン複合剤などの薬剤を治療に使用することができます。

4. 頸椎症：頸椎症は神経を圧迫し、脳への血液供給が不十分になり、めまいを引き起こす可能性があります。長時間座ったり、頭を下げたりなど、同じ姿勢を長時間続けることは避けてください。首の筋肉の疲労を和らげるために、時々立ち上がって動き回ってください。医師のアドバイスに従って、エペリゾン塩酸塩錠、麦芽リン錠、フルナリジン塩酸塩カプセルなどの薬を使用して治療することができます。

5. 脳への血液供給不足: 脳への血液供給不足は脳低酸素症を引き起こし、めまいを引き起こす可能性があります。ウォーキング、ジョギング、水泳などの適度な有酸素運動を行うことで、心臓血管の健康を促進できます。医師の処方に従って、ニモジピン錠、複合タンジン丸、イチョウ葉などの薬を治療に使用することができます。

心筋疾患や耳の疾患などの病気もめまいを引き起こすことがあります。毎日良い気分を保つべきです。気分の大きな変化もめまいの症状を悪化させる原因となることがあります。