高血圧は高血圧症ですか？

高血圧は必ずしも高血圧症とは限りません。また、緊張、不安、過度の疲労、不眠などによって一時的に血圧が上昇することもあります。高血圧の臨床診断には通常、異なる日に 3 回血圧を検査する必要があります。 3日間すべてで高血圧が検出された場合にのみ、高血圧と診断されます。

成人の正常血圧値は収縮期血圧90～140mmHg、拡張期血圧60～90mmHgです。収縮期血圧は120～139mmHg、拡張期血圧は80～89mmHgです。これらは正常血圧値としては高めであり、高血圧症を発症する一定のリスクがあります。収縮期血圧が140 mmHg以上、拡張期血圧が90 mmHg以上になると高血圧と診断されます。

高血圧患者は医師の指導のもと、アムロジピン、イルベサルタン、メトプロロールなどの適切な降圧薬を選択し、患者の血圧や薬剤感受性に応じて単独または併用して使用することができます。

毎日の推奨事項には、食生活の調整とライフスタイルの改善が含まれます。 1日の塩分摂取量を5g以下に抑え、低脂肪食を心がけ、脂肪分の多い肉や動物の内臓などの摂取を避け、食べ過ぎを避けることが推奨されます。規則正しい生活スケジュールを維持し、夜更かしをせず、十分な睡眠を確保し、喫煙をやめ、アルコール摂取を控えましょう。水泳、ジョギング、ヨガなど、自分に合ったスポーツを選びましょう。