冠状動脈疾患がある場合は、お茶を一切飲めないのでしょうか?医師のアドバイス：体に問題が生じてから後悔しても遅すぎます

李さんは68歳で、長年冠状動脈疾患を患っています。彼はお茶、特に濃いお茶を飲むのが大好きです。最近、彼はインターネットで、冠状動脈疾患の患者はお茶、特に濃いお茶を飲んではいけない、さもないと病状が悪化する、というニュースを見た。リーおじさんは緊張し始めました。彼はお茶を一口も飲めなかったというのは本当ですか？冠状動脈疾患の患者は食事に関して多くの注意を払う必要がありますが、その主な目的は心臓への負担を軽減し、病気の悪化を防ぐことです。

冠状動脈疾患の患者は、以下の種類の食品を避けることが推奨されています。

塩分の多い食品：

塩分の多い食事は高血圧を引き起こし、心臓への負担を増やし、冠状動脈性心疾患の抑制に役立ちません。

高脂肪食品:

高脂肪食は血中脂質の増加につながりやすく、動脈硬化を促進し、冠状動脈疾患を悪化させる可能性があります。

糖分の多い食品：

糖分の多い食事は体重増加や肥満を引き起こし、心臓に大きな負担をかけます。

アルコール：

アルコールは心筋に直接ダメージを与え、冠状動脈疾患の症状を悪化させる可能性があります。

お茶を飲むことによる冠状動脈疾患への影響

それで、お茶を飲んでもいいですか？

実は、冠状動脈疾患の患者にとってお茶を飲むことは完全に禁止されているわけではありませんが、飲む種類や方法には注意が必要です。

お茶の種類:

お茶の種類によって心臓への影響は異なります。

緑茶と紅茶には、抗酸化作用があり動脈硬化を予防する茶ポリフェノールが豊富に含まれています。

しかし、濃いお茶にはカフェインが多く含まれており、心拍数や血圧の上昇を引き起こしやすくなります。したがって、冠状動脈疾患の患者は薄いお茶を選ぶようにしてください。

適度に飲む：

冠状動脈疾患の患者は、1日1～2杯程度に量を制限して、適度に薄茶を飲むことができます。

お茶、特に濃いお茶を飲みすぎると、カフェインの過剰摂取につながり、心臓に良くありません。

空腹時にお茶を飲まないでください。

空腹時にお茶を飲むと、胃腸管を刺激し、不快感を引き起こす可能性があります。冠状動脈疾患の患者は空腹時にお茶を飲むことを避け、食後に適度に飲むことを選択できます。

ティータイム：

冠状動脈疾患の患者は、睡眠の質に影響を与えないように、就寝前にお茶を飲むのを避けるべきです。

心をリフレッシュさせるには、朝か午後にお茶を飲むのが最適です。

医師のアドバイス

冠状動脈疾患の患者は日常生活において以下の点に注意する必要があります。

定期健康診断：

定期的に心臓血管検査を受けて健康状態を把握し、治療計画を適時に調整してください。

健康的な食事:

バランスの取れた食生活を維持し、食物繊維が豊富な野菜や果物を多く摂取し、塩分、砂糖、脂肪の摂取を制限してください。

適度な運動:

ウォーキングやジョギングなどの適度な有酸素運動は心肺機能を高めるのに役立ちますが、激しい運動は避けてください。

良い態度を保つ:

前向きで楽観的な態度を維持し、気分の変動を避けてください。感情の安定は心臓の健康にとって非常に重要です。

薬物の合理的な使用：

医師の指示に従って薬を合理的に使用し、定期的に診察を受け、投薬計画を調整してください。

お茶を飲むことの健康効果

冠状動脈疾患の患者は注意してお茶を飲む必要がありますが、お茶の健康効果は無視できません。

お茶には、抗酸化作用、抗炎症作用、脂質低下作用のある茶ポリフェノール、アミノ酸、ビタミンなど、さまざまな有益な成分が豊富に含まれています。

適度にお茶を飲むことは、体に必要な栄養素を補給できるだけでなく、一定の健康管理の役割も果たします。

抗酸化物質:

茶ポリフェノールには強力な抗酸化作用があり、体内のフリーラジカルを除去し、動脈硬化を予防します。

抗炎症：

お茶に含まれるポリフェノールには抗炎症作用があり、冠状動脈疾患患者の炎症反応を軽減することができます。

1. 血中脂質を下げる：

緑茶に含まれるカテキンは血中脂質を下げ、心臓血管疾患を予防するのに役立ちます。

1. 代謝を促進する：

お茶に含まれるカフェインは新陳代謝を促進し、体のエネルギー消費を高め、体重をコントロールするのに役立ちます。

お茶の正しい飲み方

CHD 患者は、お茶の健康効果を最大限に引き出しながら、起こりうる悪影響を回避するために、正しいお茶の飲み方を習得する必要があります。

高品質のお茶を選ぶ:

冠状動脈疾患の患者は、質の悪い茶葉に含まれる不純物や有害物質を避けるために、高品質の緑茶または紅茶を選ぶべきです。

お茶の量を調節します:

お茶を淹れるたびに、茶葉の量は多すぎず、3〜5グラム程度に抑えてください。

適度な水温:

お茶を入れるときは、お茶に含まれる有益な成分を破壊するほど高温にならないように、水温を 80 ～ 85 ℃ に調節する必要があります。

濃いお茶は避けてください:

カフェイン摂取量を減らすために、お茶はできるだけ薄く、濃すぎないものにしてください。

お茶と薬は分けて保管してください:

冠状動脈疾患の患者は、お茶に含まれる成分が薬の吸収に影響を与えないように、薬を服用している間はお茶を飲まないようにしてください。

冠動脈疾患患者に対する食事に関する推奨事項

冠状動脈疾患の患者の身体の状態はそれぞれ異なるため、食事に関するアドバイスも個別に行う必要があります。

冠状動脈疾患の患者は、それぞれの状況に基づいて科学的な食事計画を立てるべきです。

カロリー摂取量をコントロールする:

冠状動脈疾患の患者は、1日の総カロリー摂取量を制限し、太りすぎや肥満を避ける必要があります。

食物繊維を増やす：

全粒穀物、野菜、果物など、食物繊維が豊富な食品を多く食べると、コレステロールを下げ、血中脂質を改善するのに役立ちます。

高品質なタンパク質：

魚、鶏肉、豆などの高品質のタンパク質源を選択し、高脂肪の赤身肉や加工肉製品は避けてください。

健康的な脂肪:

オリーブオイル、ナッツ、魚油などの健康的な脂肪源を選択し、トランス脂肪や飽和脂肪を避けてください。

精製糖を制限する:

精製された砂糖の摂取を減らし、果物などの天然の砂糖源を選びましょう。

つまり、冠状動脈疾患の患者は、心臓の健康を維持するために、毎日の食生活に注意し、食べ物を合理的に選択し、お茶の摂取量をコントロールする必要があります。 「冠状動脈疾患の人はお茶を一口も飲んではいけない」というのは少々大げさですが、注意が必要です。冠状動脈疾患の患者さん全員が科学的に食事を摂り、健康的な生活を送れるよう願っています。フォローして健康のヒントをもっと学んでください〜