お腹の中にうんちが詰まって、うんちが出ないんです。どうしたの？

お腹の中に便が溜まっていて排便ができない場合は、脱水、便秘、運動不足、薬の副作用、腸炎などが原因となっている可能性があります。必要な場合は早めに医療機関を受診し、医師の指導のもと適切な改善・治療措置を講じてください。詳細は以下の通りです。

1. 脱水症状：脱水症状は体内の水分不足につながり、腸内の便の正常な水分含有量に影響を与えます。水分が不足すると、腸は体内の水分バランスを保つために便からより多くの水分を吸収し、便は乾燥して硬くなり、排泄が困難になります。体内の水分バランスを維持し、排便困難の症状を緩和するために、1日あたり2000～3000ml程度の水分補給が推奨されます。

2. 便秘：腸の蠕動運動が遅く、便が腸内に留まり、スムーズに排出されない状態です。便が腸内に長く留まると、腸内の水分が過剰に吸収され、便が乾燥し、悪循環が形成され、排便困難がさらに悪化します。全粒穀物、豆類、野菜、果物、ナッツ類など、食物繊維が豊富な食品を多く食べると、便が柔らかくなり、便の量が増え、腸の蠕動運動が促進されます。

3. 運動不足: 長時間座ったり、十分な運動をしていないと、腸の運動が遅くなり、便が腸内に長時間留まってしまうことがあります。胃に長く留まると、便からより多くの水分が蒸発し、便が乾燥して硬くなり、胃の中に便があるのに排便できない状況に陥ります。適切な運動は腸の蠕動運動を促進し、排便を早めます。定期的な運動習慣を確立し、早歩き、水泳、サイクリングなどの中程度の強度の有酸素運動を週に少なくとも 150 分行います。

4. 薬物の副作用：一部の鎮痛剤、抗うつ剤、その他の薬物は、腸の正常な蠕動運動と分泌機能に影響を与え、腸の蠕動運動が遅くなったり、分泌が減少したりして、便が腸内に留まり、スムーズに排出されなくなります。腸の機能への影響を軽減し、規則的な排便習慣を確立し、毎日同じ時間に排便するようにするために、医師の指導の下でこの薬を変更することが推奨されます。

5. 腸炎：腸炎は腸粘膜に損傷を与え、蠕動運動や水分吸収などの腸の正常な機能に影響を及ぼす可能性があります。腸が損傷すると、腸の運動が遅くなり、水分の吸収が増加して便が乾燥して硬くなり、排便が困難になることがあります。腸の炎症を和らげるために、医師のアドバイスに従って、ノルフロキサシンカプセル、シプロフロキサシン塩酸塩錠、オメプラゾール腸溶錠などの薬剤を使用することができます。

上記の要因に加えて、過敏性腸症候群、腸ポリープなどもこの症状を引き起こす可能性があります。辛いもの、脂っこいもの、刺激の強い食べ物は炎症や便秘を悪化させる可能性があるため、避けてください。同時に、腸の乾燥を防ぐために十分な水分を摂取してください。