高脂血症に効く食べ物

高脂血症患者の食事療法の原則は、良い食習慣を維持し、脂肪の摂取を減らし、水分を多く摂り、軽い食事を摂り、特にコレステロールの摂取をコントロールすることです。

高脂血症、または脂質異常症は、一般に「濃い血液脂肪」または「濃い血液」として知られ、1 つ以上の血液脂質 (コレステロール、トリグリセリド、脂質を含む) のレベルが異常に高いことが特徴です。

「高脂血症」の一般的な呼び名は「濃い血液脂質」です。患者は日常生活で食べ過ぎを避け、体重を正常なレベルに維持するよう努めるべきです。動物の内臓、魚の卵、カニの卵などの高コレステロール食品の摂取を避けてください。脂肪分の多い肉、クリーム、カシューナッツ、ピーナッツなどの高脂肪食品の摂取を減らすようにしてください。ケーキやデザートなどの糖分の多い食品を制限する;アルコールの摂取は避けてください。積極的に飲酒をやめることをお勧めします。食事療法は病気のコントロールに一定のプラスの効果をもたらしますが、治療に完全に取って代わることはできないことに注意する必要があります。日常生活で体調不良を感じたら、積極的に医師の診察を受けるようにしてください。

このタイプの患者に対する毎日の食事の推奨事項は、「低カロリー、低コレステロール、低脂肪、低糖、高食物繊維」という基本原則に基づいています。低コレステロール食品には、ゴーヤ、ジャガイモ、トマト、新鮮なキノコ、米、緑豆などがあります。低脂肪食品には鶏の胸肉、卵白などがあります。食物繊維を多く含む食品としては、小豆、オート麦などがあります。低糖質食品としてはイチゴなどが挙げられます。低カロリーとは、食事の量をコントロールし、さまざまな炭水化物を適度に摂取することを意味します。現実には、患者の状態はそれぞれ異なり、食事療法は治療の一部にすぎません。したがって、不快感がある場合は、専門の医師に相談することをお勧めします。専門の医師は、あなたの特定の状況に基づいて適切な治療計画を立て、合理的な食事のアドバイスを提供します。