何かを食べた後にお腹が張ったらどうすればいい？

胃の痛みや膨満感は多くの人が経験したことがあるものです。何かを食べた後にお腹が張ってしまったらどうすればいいでしょうか？このような状況にはどのように対処しますか?常識を身につけておくと役に立つでしょう。

脾臓と胃は毎日、重い食事負荷に耐えなければなりません。 「いろいろな穀物を食べれば病気を避けることはできない」ということわざがあります。別の観点から見ると、最も問題が起こりやすいのは胃腸管です。多くの人は食生活にあまり注意を払っていません。彼らは生の食べ物と調理済みの食べ物を一緒に食べます。冷たい食べ物と熱い食べ物を混ぜる。彼らは酸っぱいものや辛いものを好む。彼らはアルコールと濃いお茶に依存しています。空腹と満腹のパターンが不規則である。あるいは、保存料を多く含むコンビニ食品を食べることが多いです。農薬が過剰に使用された野菜や、さまざまな工業用添加物が使用されている食品も数え切れないほどあります。無敵の胃腸を持つことは本当に難しいです。では、お腹の張りが起こったら、どうやって解消すればいいのでしょうか?お腹の張りを和らげるヒントをいくつかご紹介します。

膨満感には以下の5種類の食べ物が適しています

1. 大根：気を鎮め、胃を強化する効果があり、気滞や内熱による熱を清め、痰を除去する効果があります。緑の大根が一番よく、次に皮が赤いものが続きます。生で食べるのが一番です。胃の調子が悪い人は、にんじんスープにすることもできます。ただし、ニンジンと大根を一緒に食べないように注意してください。

2. 緑黄色野菜：腸や胃を浄化する効果があり、気滞や食物滞による腹部膨満に悩む人に適しています。緑の野菜にはビタミンや食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を刺激し、排便を促進し、消化を助け、腹部の膨満感や不快感を解消します。

3. サンザシ：ガスや痛みを和らげ、食べ物を消化し、蓄積を排除する効果があります。ガスや食物による胸腹部の膨満感や痛みに適しています。怒りによる頻脈や不整脈にも効果があります。

4. フナ：フナは極めて高い薬効を持っています。甘くて、平らで、温かい性質を持っています。胃と腎臓に入ります。中を調和させて虚を補う、湿を取り除いて利尿を促す、虚弱を補って衰弱させる、胃を温めて食欲を増進させる、中を補って精力を増強するなどの作用があります。

5. 豚の胃袋：欠乏を補い、脾臓と胃を強化し、子供の衰弱、下痢、赤痢、喉の渇き、頻尿、栄養失調を治療する効果があります。