68歳の男性が真夜中に心臓発作で死亡した。医師は注意した。「夜に喉が渇いても、この3種類の水を飲まないでください」

張さんという68歳の男性がいました。彼は健康で、平日は地域の古い友人とチェスをしたりおしゃべりしたりするのが好きでした。しかし、ある不幸な夜が彼と彼の家族の運命を完全に変えてしまいました。その日の朝早く、救急車のサイレンが病院の静寂を破った。張老人は緊急治療室に運ばれた。彼は顔色が悪く、呼吸も困難だった。彼の容態は非常に危篤だった。医療スタッフは彼を救おうと全力を尽くしたが、結局彼の命を救うことはできなかった。その後、家族との会話の中で、私はいくつかの重要な詳細を知りました。張老人は寝る前に少し喉が渇いたと感じていたが、飲んではいけない水を飲んでしまったため、この悲劇が起きたことが判明した。次に、夜にどれだけ喉が渇いても、これら 3 種類の水を飲まないように注意したいと思います。

1. 氷水 - 「血管凍結剤」

暑い夏や乾燥した季節には、冷蔵庫に水を入れておき、喉が渇いたときに飲む人が多く、特に爽快な気分になります。

しかし、高齢者、特に心血管疾患のリスクがある人にとって、これは極めて危険な行動です。

氷水が体内に入ると、すぐに血管が収縮します。

血管が、突然氷水が注がれた温かくて柔らかいゴムチューブのようなものだと想像してください。急激に収縮し、血流が瞬時に遮断されます。

心臓は本来、体のさまざまな部分に酸素や栄養を供給するために血液を定期的に送り出します。

しかし、血管が収縮すると、心臓は血液を送り出すためにさらに力を入れなければならなくなります。

これはまるで、重い荷物を背負って山を登る人のようです。長い時間が経てば、彼はきっと疲れてしまうだろう。

かつて私はある患者さんと話したのですが、その患者さんはこう言っていました。

「先生、氷水を一口飲んだら、胸全体が締め付けられるような感じがしました。」

これは血管収縮が心臓に与える大きな圧力です。

2. 濃いお茶 - 「神経刺激剤」

濃いお茶にはカフェインやテオフィリンなど神経を刺激する作用のある成分が多く含まれています。

夜眠ると、体内のすべての臓器が休息と修復の段階に入ります。

この時に濃いお茶を飲むと、神経系に刺激剤を注射するのと同じことになります。

神経の興奮により心拍数が増加し、血圧が上昇することがあります。これは間違いなく心臓に余分な負担をかけます。

何人かの患者が私に苦情を言いました:

「先生、夜に濃いお茶を一杯飲んだのですが、寝返りを打って眠れませんでした。心臓がドキドキしてしまいました。」

これは問題を引き起こす濃いお茶です。

さらに、濃いお茶を夜間に長時間飲むと、睡眠の質に影響を与え、体内時計の乱れを引き起こし、さらに心臓血管系への負担が増加する可能性があります。

3. 高糖質飲料：「血液に甘い負担をかける」

コーラやスプライトなどの高糖質飲料は味は甘いが、健康を「見えない殺し屋」にする。

夜間に糖分の多い飲み物を飲むと、大量の糖分が急速に血液中に取り込まれ、血糖値が急上昇します。

血糖値の急激な上昇に対処するために、体は血糖値を下げるために大量のインスリンを分泌しなければなりません。

このプロセスは膵臓に大きな負担をかけます。長期間継続するとインスリン抵抗性を引き起こし、糖尿病のリスクが高まる可能性があります。

同時に、高糖質飲料に含まれる糖分が脂肪に変換され、血中脂質や血液粘度の増加につながり、心臓血管系への負担が増加します。

ある患者さんが驚いて私に尋ねました。

「先生、コーラを一本飲んだばかりなのに、どうしてそんなに深刻なのでしょうか？」

これが高糖質飲料の潜在的な害です。

次に、これら3種類の水が夜間に体に有害な理由を見てみましょう。

夜間、人間の体は比較的静かで休息した状態にあります。生理機能が自動的に調整され、心拍と呼吸が遅くなり、血圧が下がり、体が十分な休息と修復を得られるようになります。

氷水、濃いお茶、糖分の多い飲み物を摂取すると、このバランスが崩れ、心臓血管系にさらなる圧力と負担がかかります。

高齢者の場合、心臓血管系自体がすでにある程度の老化と機能低下を起こしています。

血管の弾力性が低下し、心臓の機能が弱まり、調節能力が若い人ほど良くなくなります。

そのため、夜間にこれらの不健康な飲み物を摂取すると、心血管系がこれらの突然の変化に効果的に対処できず、心筋梗塞や脳梗塞などの心血管疾患のリスクが増加する可能性があります。

張さんの不幸な経験を通して、皆さんも夜間の水の摂取にもっと注意を払うようになることを願っています。

つまり、健康のために、特に夜は飲み物を慎重に選ばなければならないのです。どれだけ喉が渇いていても、これら 3 種類の水は避け、適量の温かいお湯を選んで、夜間に体を休め、守ってあげる必要があります。覚えておいてください、健康は小さな問題ではありません。あらゆる小さな選択が私たちの生活と将来に影響を与える可能性があります。良い水を飲む習慣を身につけて、健康的な生活を送りましょう。健康に関する知識をもっと深めるために私をフォローしてください！また次回お会いしましょう〜