肺線維症の人はどのような運動ができるのでしょうか？

肺線維症の人はどのような運動ができるのでしょうか？

肺線維症は、ウォーキング、太極拳、水泳、その他の運動によって病気の回復を促進することで治療できます。肺線維症は非常に深刻な病気なので、激しい運動は推奨されません。

1. ウォーキング

歩くことは、肺の呼吸筋を鍛え、肺の換気機能を高め、肺活量を高め、体全体と肺の血液循環を促進し、肺から毒素や老廃物を排出するのに役立ちます。

2. 太極拳をする

太極拳を練習すると、全身の臓器を鍛え、肺の換気機能を高めることができます。

3. 水泳

水泳をすると、胸部と腹部に水圧がかかり、呼吸筋の強度が高まり、呼吸器系の機能が向上します。呼吸機能が改善されると肺機能も改善されます。

さらに、サイクリングやジョギングも肺線維症の改善に役立ちます。肺線維症の悪化を防ぐためには、交差感染や症状の悪化を防ぐために、人混みや空気の循環が悪い場所に行くのを避ける必要があります。普段からタバコを吸わず、外の空気が悪いときは外出時にマスクを着用しましょう。咳や呼吸困難などの症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。