腱鞘炎は通常、関節の痛みとこわばりを伴い、患部の関節の動きが制限されます。場合によっては、関節に軽度の腫れが生じることもあります。発症後は、医師の指示に従って基本的な救急処置を行い、鍼治療や理学療法も検討されます。重症の場合は手術が検討されますが、手術は大きな外傷を伴い、回復に時間がかかります。手術では、狭い腱鞘を縦方向に切開し、その一部を除去することで痛みの原因を完全に除去します。個々の状況に応じて異なる治療法を選択する必要があります。では、この症状を治療する際には、どのような点に留意すべきでしょうか？
1. このタイプの症状の最も一般的な原因は、同じ姿勢を繰り返すことによる同じ関節の圧迫です。スポーツ競技だけでなく、様々な仕事やその他の状況でも発生します。治療法には、基礎的な薬物療法と外科的治療の2種類があります。外科的治療は、より大きな外傷、より大きな痛み、そしてより長い回復期間を伴います。
2. 筋肉を休ませることは重要ですが、筋萎縮を防ぐため、長時間の休息は避けてください。運動が原因で腱炎が生じた場合は、運動の種類を変えることが解決策となる可能性があります。マッサージバスは体温を上昇させ、血行を促進します。膝関節に温かい湿らせた綿タオルを当てるのも効果的です。運動前には、定期的に筋肉の屈曲とストレッチを行いましょう。
3. 腫れを素早く軽減するために氷を使用することもできますが、心臓病、糖尿病、血管疾患のある方には適していません。患部を高く保つことで、腫れや痛みを抑えることができます。非ステロイド性鎮痛剤を服用することで、炎症や腫れを軽減できます。筋肉の緊張を和らげるには、休息が最適です。運動前のウォーミングアップ、穏やかな動作やストレッチ、運動の種類を頻繁に変えることなどが挙げられます。
よくある質問:
症状が現れたらすぐに病院を受診し、ご自身の状態に合わせた医師の指示に従って治療を受けることをお勧めします。十分な休息を取り、過度の疲労を避け、規則正しい食生活を維持するよう心がけてください。適度な運動は許容範囲であり、時間配分も重要です。