妊娠嘔吐的日常保健

妊娠嘔吐的日常保健:

孕婦噁心、嘔吐現象的產生,主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少喫。

相反,如果多喫一些食物,還會感覺好一些。最好每天喫6次飯,少喫多餐,準備一些餅乾,隨時喫一點,清晨喝杯牛奶更好。

喫完飯後,臥牀休息20~30分鐘,噁心時再喫幾塊餅乾,噁心就會好一些。此外,還要注意調節飲食,不要喫難以消化的食物,多喫些澱粉類食物,如麪包、餅乾、土豆、米飯等。不要喫油膩的食物和油炸的食物,可喫一些水果、牛奶以及果汁。