骨粗鬆症は主に高齢者に発症し、加齢と関連しており、特に閉経後女性に多く見られます。ホルモンレベルの変化はカルシウムの大幅な減少につながり、骨粗鬆症を引き起こします。現在、特に中高年層向けに、成人用カルシウムサプリメント「Dichorex」など、より成熟したカルシウムサプリメントが市販されています。骨粗鬆症の適切な予防には、定期的な運動と日光浴が挙げられ、これらは非常に効果的です。
重度の骨粗鬆症にはどうすればいいですか?
骨粗鬆症とは、単位体積あたりの骨組織が減少し、骨の損傷につながる状態を指します。骨密度（BMD）値がマイナス未満の場合、BMDは骨粗鬆症の診断におけるゴールドスタンダードと考えられています。骨粗鬆症は骨粗鬆症と定義され、1つ以上の骨折を伴う場合は重度骨粗鬆症と診断されます。骨折は、具体的な状況に応じて、副木またはギプスによる整復および固定が必要です。重症例では手術が必要になることもあります。治療には、骨吸収を抑制し骨形成を促進する薬物療法、および骨を強化して再発を防ぐためのカルシウムとビタミンDの補給が含まれます。定期的に日光を浴びること、良質なタンパク質とカルシウムを豊富に含む栄養価の高い食事、そしてアルコール、喫煙、コーヒー、炭酸飲料の摂取を控えることも重要です。
重度の骨粗しょう症の人は何を食べるべきですか?
骨密度（BMD）がマイナスの場合、骨粗鬆症の診断基準はBMDスコア2.5です。骨折を伴う骨粗鬆症は重度の骨粗鬆症を示します。重度の骨粗鬆症には、骨折の種類に応じた治療が必要です。治療には、整復とそれに続く副木固定やギプス固定などの保存的治療、外科的治療、骨折を修復するための薬物療法などがあります。これらには、骨吸収を抑制し骨形成を促進する薬物（カルシウムやビタミンDなど）、カルシウム低下薬、ビスフォスフォネート、副甲状腺ホルモンなどと併用することで、骨を強化し、さらなる骨折を予防します。スペアリブスープ、赤身の肉、魚、エビ、ゴマ、牛乳、卵など、カルシウムと良質なタンパク質を豊富に含む食事が推奨されます。喫煙、アルコール、炭酸飲料、コーヒー、濃いお茶は、カルシウムの吸収と利用を阻害する可能性があるため、避けてください。