腎臓結石は、主に食生活と密接に関連する慢性疾患です。長時間の座位、不健康な食生活、水分摂取不足、運動不足などは、いずれも腎臓結石の原因となります。検査で0.5cm未満の結石が見つかった場合、手術は不要となる場合があります。腎臓結石は、以下の簡単で効果的な方法で速やかに体外に排出することができます。
1. 水をたくさん飲む:
水は尿中の様々な物質の濃度を下げ、尿沈降を抑制し、尿量を増加させ、一部の小さな結石の排出を促進します。通常の腎結石患者は、1日に3000ml以上の水分を摂取する必要があります。水分は、朝の起床後、昼食後、そして夜寝る前の3回に分けて摂取してください。排尿のたびに300～500mlの水分を補給してください。
2. 薬用食：
多くの薬膳には、腎の働きを整え、血行を促進し、清熱、利尿作用を促進する効果があります。例えば、氷砂糖と桃仁の粉末は、まず氷砂糖を容器に入れて砕き、細かい粉末になるまですりつぶし、適量を熱湯で1日4回飲むことで作られます。また、緑豆と薬草のお粥もその一つです。緑豆と薬草を水で洗い、鍋で煮て固形物を取り除き、その液体をご飯に加えて炊き、1日1～2回服用します。
3. 定期的に運動する:
腎臓結石が腎臓の上部にある場合は、縄跳びやその場でのジャンプで血行と代謝を促進し、結石の排出を促します。1日に1～2回、1回5分程度行うのが目安です。ジャンプする際は、つま先で跳び上がり、かかとから着地することを忘れないでください。
4. 薬物治療：
ドキサゾシンメシル酸塩徐放錠などの一部の薬剤は尿道を拡張し、結石の排出を促します。通常、これらの薬剤は1日1回、就寝前に温水で服用します。実際の投与量は医師に相談して決定してください。
腎結石発作は非常に激しい痛みを伴います。この症状は直ちに患者の生命を脅かすものではありませんが、生活の質を著しく低下させます。軽症の場合は、上記の方法で小さな結石を迅速に除去できます。重症の場合は、大きな結石を砕いて排出するための手術が必要です。