女性における背部筋膜炎の症状は、整形外科医またはリハビリテーション専門医の診察が必要です。整形外科医は画像検査によって確定診断を下すことができますが、リハビリテーション専門医は保存的治療と機能回復に重点を置きます。背部筋膜炎の一般的な症状には、背部痛、こわばり、局所的な圧痛などがあり、これらは肩や腰に放散することがあります。診断は通常、病歴、身体診察、画像検査の組み合わせによって行われ、MRIまたは超音波検査は筋膜の炎症や損傷の範囲を評価するのに役立ちます。
1. 背筋膜炎の原因は多岐にわたりますが、長時間の悪い姿勢が大きな要因となっています。長時間の座り姿勢や猫背は、筋膜への負担を増加させます。過度な運動や不適切な姿勢は、特に運動強度を急激に高めた人に多く見られ、筋膜の緊張につながる可能性があります。加齢や身体的要因も筋膜の健康に影響を与え、筋膜の弾力性が低下すると、慢性的な炎症を起こしやすくなります。
2. 保存的治療が主なアプローチです。一般的な薬剤としては、イブプロフェンやジクロフェナクなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、または局所用抗炎症鎮痛パッチなどがあります。理学療法には、炎症や痛みを和らげるための温熱療法、超音波療法、電気療法などがあります。伝統的な中国医学による治療には、局所の血行と筋膜代謝を改善する鍼治療やマッサージが含まれる場合があります。リハビリテーショントレーニングは体幹筋の強化に重点を置き、プランクやスーパーマン体操などのエクササイズを週3～4回、1回20分行います。
3. 生活習慣の改善が重要です。毎日の座り方や立ち方の姿勢に注意し、長時間同じ姿勢を維持しないようにしてください。オフィスワーカーの方は、1時間ごとに立ち上がって体を動かし、簡単な背中のストレッチを行うことをお勧めします。睡眠時には、背骨の自然なカーブを維持するために、適切な枕とマットレスを選びましょう。魚、卵、柑橘類など、良質なタンパク質とビタミンCを豊富に含む食品を食事に取り入れましょう。これらは筋膜の修復に役立ちます。
背筋膜炎は早期介入と長期的な管理が必要です。薬物治療と日常的なケアを組み合わせることで、多くの場合、効果的にコントロールできます。姿勢の矯正と適度な運動に留意し、必要に応じてリハビリテーション専門医の指導を受けることで、症状の再発や悪化を防ぐことができます。科学的な治療と生活習慣の改善を継続的に行うことで、生活の質と仕事の効率を大幅に向上させることができます。