膀胱炎の主な原因は細菌感染であるため、治療の鍵は抗感染療法と生活習慣の改善にあります。細菌は尿道から膀胱に侵入し、炎症を引き起こします。一般的な病原体には、大腸菌、プロテウス菌、ブドウ球菌などがあります。抗感染療法では、レボフロキサシン、セフロキシム、アモキシシリンなどの抗生物質が使用されます。生活習慣の改善には、水分摂取量を増やすこと（推奨摂取量は1日2000ml）と、唐辛子、コーヒー、アルコールなどの刺激の強い食品を避けることが含まれます。膀胱炎のハイリスクグループには、女性、糖尿病患者、運動不足の人などが含まれます。これらのグループは、個人衛生と適切な運動に特に注意する必要があります。
1. 膀胱炎の主な原因は細菌感染です。大腸菌、プロテウス菌、ブドウ球菌は、尿道から膀胱に侵入して炎症を引き起こす一般的な病原菌です。女性は尿道が短いため、細菌が膀胱に侵入しやすく、膀胱炎の発症率が高くなります。糖尿病患者は免疫力が低下しているため感染症にかかりやすく、また、運動不足の人は局所的な血行不良により感染症のリスクが高まります。
2. 膀胱炎では、抗感染症治療が不可欠です。一般的に使用される抗生物質には、レボフロキサシン、セフロキシム、アモキシシリンなどがありますが、薬剤感受性試験の結果に基づいて適切な薬剤を選択する必要があります。治療期間は通常7～10日間で、薬剤耐性を防ぐため、医師の指示通りに完了する必要があります。症状が緩和した後も、完治を確実にするために定期的な診察が必要です。
3. 膀胱炎の予防と回復には、生活習慣の改善が不可欠です。1日の水分摂取量は2000ml以上である必要があります。排尿回数を増やすことで尿道の洗浄が促進され、細菌の滞留を減らすことができます。唐辛子、コーヒー、アルコールなどの刺激の強い食べ物は膀胱粘膜を刺激し、症状を悪化させる可能性があるため、避けてください。
4. 良好な個人衛生習慣は膀胱炎を効果的に予防します。女性は、腸内細菌が尿道に入り込むのを防ぐため、前から後ろに拭く習慣を身につけましょう。刺激の強い洗浄剤は避け、低刺激性の洗浄剤を選びましょう。性交後は速やかに排尿し、細菌による上行性感染のリスクを軽減しましょう。
5. 適度な運動は、局所的な血行を改善し、免疫力を高めます。早歩き、水泳、ヨガなどの有酸素運動を週3～5回、1回30分行うことをお勧めします。長時間の座りっぱなしは避け、定期的に立ち上がって体を動かすことで、骨盤内のうっ血を軽減できます。
膀胱炎の治療と予防には、抗感染療法と生活習慣の改善を組み合わせた包括的なアプローチが必要です。適切な薬物療法、水分摂取量の増加、個人衛生への配慮、そして適度な運動は、症状を効果的にコントロールし、再発を防ぐのに役立ちます。リスクの高い方は、予防策を強化し、定期的な検診を受け、潜在的な健康問題を早期に発見・治療する必要があります。健康的な生活習慣と前向きな姿勢を維持することは、生活の質を向上させ、膀胱炎の不快感を回避するのに役立ちます。